Beim Techniktraining geht es um Ballhandling Ballkontrolle Ball An und Mitnahme, Finten/Tricks, jonglieren und Passspiel und das natürlich immer beidfüssig.

Mit gezieltem Training je nach Verletzung bereite ich dich auf das Mannschaftstraining vor. Die Grundlage ist das Kräftigen der Core Muskulatur, Athletik, Ko- ordination, Laufschule, und das Techniktraining.

BlazePod Training fördert die Reaktion-und Handlungsschnelligkeit im Sport und Fitness. Das Training mit dem LED Licht System macht Spass und ist deshalb auch bei Kinder und Jugendlichen sehr beliebt und ist eine super Abwechslung. Es ist Wissenschaftlich belegt das Athleten mit ausgezeichneter Reaktion erfolgreicher sind als andere.

Funktionelles Training ist ein Ganzkörpertraining, bei dem mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Mehrheitlich wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ziel ist es die Steigerung der Rumpf und Gelenkstabilität, die Verbesserung von Kraft, Balance, Flexibilität und Koordination.

Wie der Name schon sagt. Die Natur wird zum Sportplatz. Wir trainieren an der frischen Luft z.B Vitaparcour, im Wald auf dem Sportplatz oder Spielplatz wir benützen Parkbänke oder Treppen. Das Kreative Training fordert den ganzen Körper und macht ganz viel Spass.

Das sind gezielte Laufübungen zur Verbesserung deines Laufstils und Gleichzeitig helfen sie dir Verletzungen vorzubeugen. Die Übungen können mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt werden.